“Pudine ka paani pee lo, sab theek ho jaega.” Nous avons tous dû entendre nos mères, nos grands-mères ou d’autres femmes âgées citer cela comme un remède à tout et elles n’avaient pas tort ! Il y a de nombreuses raisons d’aimer cette boisson infusée d’herbes fraîches. Premièrement, sa préparation nécessite très peu d’ingrédients, deuxièmement, elle ne contient pratiquement aucune calorie et est très rafraîchissante, troisièmement, elle vous aide à rester hydraté. Non seulement cela, mais il existe de nombreuses autres utilisations et avantages de l’eau de menthe qui font de cette boisson rafraîchissante une boisson appréciée par de nombreuses personnes. Mais avant d’apprendre cela, vérifions les informations nutritionnelles sur l’eau de menthe.
- Calories : 0
- Protéine : 0 gramme
- Glucides : 0 gramme
- Fibre : 0 gramme
- Sodium : 8 milligrammes
L’eau de menthe est également une riche source de fer, d’antioxydants, de folate, de manganèse et de vitamine A.
Il y a beaucoup de usages et bienfaits de la menthe qui font de l’eau de menthe un favori parmi les masses. Le plus souvent, c’est la menthe verte et la menthe poivrée qui sont utilisées dans l’eau. Cependant, n’importe quel type de menthe comestible peut être utilisé pour cela. Découvrons maintenant les bienfaits de l’eau de menthe sur la santé.
Saviez-vous que l’eau de menthe peut vous aider perdre du poids? Oui, la recherche suggère que le remplacement de vos boissons comme les cocktails sans alcool et les sodas par de l’eau à la menthe peut entraîner un meilleur métabolisme et un apport calorique moindre.
Un autre des avantages de la menthe pour la santé est qu’elle aide à faciliter la digestion et à soulager les problèmes d’estomac. Si vous souffrez de reflux acide ou avez un problème d’acidité, prendre de l’eau de menthe sera extrêmement utile pour votre situation. Cependant, certaines études suggèrent que, plus que l’eau de menthe, c’est l’huile de menthe poivrée qui sera bénéfique pour le même.
Si vous ne pouvez pas boire de l’eau ordinaire, essayez de l’infuser avec différents fruits et légumes pour changer sa saveur et la rendre plus saine. Boire de l’eau de menthe aidera à stimuler le métabolisme, à réguler la température corporelle, la circulation sanguine et plus encore.
Si vous êtes épuisé et que vous voulez juste vous détendre pendant un moment, tout ce que vous avez à faire est de faire bouillir quelques feuilles de menthe dans une tasse d’eau et d’y presser du jus de citron. Sirotez-le et toute votre fatigue sera faite et dépoussiérée. Même si l’eau à la menthe ne contient pas de caféine, le parfum du thé à la menthe peut améliorer votre humeur et aiguiser vos sens.
Si vous n’êtes pas à l’abri du rhume et de la toux, l’eau à la menthe est également utile. Un autre des avantages du thé à la menthe poivrée est qu’il aide à apaiser certains des symptômes du rhume et à dégager les voies nasales.
La recherche suggère que la menthe aide à réduire l’halitose ou la mauvaise haleine en contrôlant la production de bactéries responsables de la mauvaise haleine. Si vous voulez avoir une haleine fraîche tout au long de la journée, boire de l’eau à la menthe peut vous aider énormément.
Si vous souffrez de SOPK et souhaitez qu’il s’améliore sans prendre de médicaments, alors prendre du thé à la menthe poivrée sera extrêmement utile car des études suggèrent que le thé à la menthe poivrée aide à la même chose et réduit le déséquilibre hormonal.
Si vous souhaitez suivre une cure de désintoxication, vous devez également inclure de l’eau de menthe dans votre régime de désintoxication. La menthe aide à nettoyer le corps en éliminant les toxines et renforce votre système immunitaire. Essayez de le prendre à jeun tôt le matin pour de meilleurs résultats.
Eh bien, ce sont quelques-unes des nombreuses utilisations et avantages de boire de l’eau de menthe. Si vous souhaitez en savoir plus sur l’eau de menthe ou la nutrition en général, vous pouvez faire de même avec FITFEAST par FITPASS. Vous pouvez obtenir un personnalisé Régime alimentaire pour vous-même, obtenez l’assistance en temps réel d’un nutritionniste expérimenté et bien plus encore avec ce service incroyable. Alors qu’est-ce que tu attends? Commencer aujourd’hui!