lemuscle_kpmf5e Le calcium, le fer et même le potassium retiennent l’attention qu’ils méritent, mais il y a un minéral essentiel dont les gens parlent à peine et c’est le magnésium. Impliqué dans de multiples réactions chimiques, le magnésium est un nutriment très important qui assure le bon fonctionnement de votre corps et aide à … Read more
Vos poignets sont-ils gênants lorsque vous vous entraînez dans des exercices tels que des pompes ou des presses ? Qu’en est-il de votre vie quotidienne, comme lorsque vous travaillez sur votre ordinateur ? Giordano fournit le dernier épisode de “The Fix” mettant en vedette la thérapie physique Daniel Giordano, DPT, PT, CSCS et Samuel Chan, DPT, … Read more
Le yoga a le pouvoir de vider votre esprit, de détendre les muscles endoloris et même de vous aider à rester en forme. Aussi peu qu’une seule séance peut améliorer votre humeur pour la journée. Alors, imaginez à quel point ce serait merveilleux de séjourner dans une retraite de yoga où vous pourriez prolonger cette … Read more
Les personnes qui sont actuellement très inactives peuvent perdre du poids et de la graisse corporelle, et améliorer leur forme cardiovasculaire, si elles font quatre promenades ou plus par semaine qui durent au moins une heure au total. La marche rapide est une forme d’exercice qui présente un risque de blessure plus faible que de … Read more