lemuscle_kpmf5e En ce qui concerne les entraînements du bas du corps, beaucoup de gens comprennent mal la nécessité et la manière de s’engager dans des entraînements pour les jambes. Alors que beaucoup ont adopté l’ignorance après quelques tentatives et l’ont trouvé beaucoup plus difficile que d’autres formes d’entraînement, d’autres n’ont jamais ressenti le besoin de s’engager … Read more
Japneet Kaur 12 avril 2022 Mis à jour le : 31 mai 2022 Journée jambes ! Oui, celui que la plupart d’entre nous redoutent et que nous voulons fuir, est essentiel car les exercices pour les jambes vous aident à maintenir la bonne posture et à gagner en souplesse. En ce qui concerne les … Read more
Anatomie des ischio-jambiers L’arrière de votre jambe est un muscle à quatre muscles. De votre jambe, composez les ischio-jambiers, y compris le fascia du biceps (une paire de muscles), le semi-tendineux et le semi-membraneux. Les ischio-jambiers de votre torse jouent un rôle important dans le saut, la course ou la marche, entre autres sports. Les … Read more
Si vous n’avez pas encore intégré l’entraînement en force dans vos séances d’entraînement, considérez que c’est le coup de pouce dont vous avez besoin pour commencer et faites-en un élément fondamental de votre routine de conditionnement physique chez Healthworks. L’entraînement en force est aussi souvent appelé entraînement avec poids ou entraînement en résistance, et est … Read more
Oui, vous pouvez toujours perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat après 40 ans. Beaucoup de choses arrivent à notre corps une fois que nous avons atteint un certain âge. L’une de ces choses est une plus grande accumulation de graisse abdominale. La couche de graisse qui s’étend au plus profond de … Read more
C’est l’une des principales raisons pour lesquelles la laine mérinos est utilisée dans les vêtements et d’autres applications, et si les compétences de survie des moutons ne suffisent pas à vous convaincre, alors c’est une excellente couche de base pour les vêtements. La laine mérinos est un bon isolant. #1. Laine Mérinos Thermo Régule La … Read more
Il n’y a rien de tel que la sensation de liberté que l’on ressent lorsque l’on roule sur une route tranquille, le vent dans les cheveux et le soleil sur le visage. Mais vous ne pouvez pas ignorer le fait qu’une voiture peut passer en rugissant à tout moment. Profitez de votre temps en roulant … Read more
Les pompes, qui sont généralement considérées comme un exercice réservé au haut du corps, peuvent également être incroyablement efficaces pour engager les muscles du tronc et du bas du corps. La recherche a suggéré que différents types de pompes aident non seulement à tonifier tout le corps, mais aussi à renforcer plusieurs muscles en même … Read more
L’exercice aquatique, ou «hydrothérapie», est l’un des types d’exercices les plus sûrs et les plus accessibles. Parce qu’il se fait dans l’eau, il a un faible impact sur les articulations et les muscles, ce qui vous permet de rester actif plus longtemps et d’en faire plus que sur terre. De plus, comme l’eau aide à … Read more
Que vous venez de commencer The 4 Week Gut Protocol ou que vous l’envisagiez seulement, il est important de vous assurer d’avoir toutes les informations dont vous aurez besoin pour réussir votre parcours. La Super Trainer Beachbody et experte en nutrition Autumn Calabrese a fait face à des problèmes de ventre pendant des années. Après … Read more