lemuscle_kpmf5e Êtes-vous intéressé à savoir comment vous débarrasser du double menton ? Si oui, vous êtes arrivé au bon endroit. Vous pouvez utiliser du maquillage pour camoufler la pigmentation et les cernes sous vos yeux, mais cela ne vous aidera pas à dissimuler la graisse autour des plis de votre cou. Vous obtenez un double menton … Read more
Marcher ou courir à l’extérieur est un excellent moyen de rester en bonne santé et de prendre l’air, mais parfois, un entraînement en plein air n’est tout simplement pas possible en raison des conditions météorologiques. Sautez plutôt sur un tapis roulant ! Il existe de nombreux entraînements de marche et de course qui peuvent être … Read more
Si vous pensez qu’obtenir une poitrine ferme et sculptée est quelque chose que vous ne pouvez réaliser que lorsque vous avez tout l’équipement de gym ou que vous avez un abonnement à une salle de sport, alors cet article est pour vous ? Asseyez-vous bien et lisez cet article jusqu’à la fin où nous avons … Read more
Avec les mois d’hiver qui arrivent, certains d’entre nous pourraient craindre d’être affectés par le trouble affectif saisonnier (TAS), qui est un type de dépression. Généralement, le TAS est appelé une « dépression hivernale » car les gens éprouvent souvent des symptômes comme se sentir faible, fatigué et léthargique pendant les mois sombres de l’hiver. Certaines personnes … Read more
L’exercice est essentiel, que vous suiviez un mode de vie à faible teneur en glucides, cétogène ou un autre plan de santé. Cependant, une activité physique régulière peut agir plus efficacement en suivant un régime cétogène. Avouons-le, la principale raison pour laquelle vous faites de l’exercice est de bien paraître, point final. Bien sûr, les … Read more
Le squat de pistolet nécessite de la mobilité et de la force de tout le bas du corps et du tronc, et une fois que vous êtes capable de les terminer, vous pouvez obtenir un excellent entraînement du bas du corps n’importe où sans équipement. La plupart des gens ne seront pas en mesure d’effectuer … Read more
La corde à sauter peut améliorer votre santé cardiaque, augmenter votre capacité aérobique et stimuler vos muscles. Et si vous continuez à vous faire trébucher par la corde, cela peut aussi tester votre patience. Que vous sautiez à la corde pour un échauffement ou pour un entraînement complet, si la corde à sauter est trop … Read more
Êtes-vous fatigué de mettre tous vos efforts dans l’exercice sans voir les résultats souhaités ? Eh bien, voici quelque chose que vous devez savoir : vous n’êtes pas seul ! Beaucoup ont du mal à atteindre leurs objectifs de mise en forme malgré leur détermination et leurs efforts constants. Mais pourquoi cela arrive-t-il … Read more
Beaucoup pensent que c’est juste un endroit pour maigrir, perdre quelques kilos de graisse non désirée ou ajouter du muscle désiré. Il y a tellement plus qui se passe ici. Quand je pense à ma vie et à tout ce que j’ai pu expérimenter, surmonter et développer l’état d’esprit et la résilience nécessaires pour prendre … Read more
par Andréa Hobert |Dernière mise à jour : 21 août 2021 Chaque fois qu’une publicité “perdez votre ventre” apparaît sur le côté droit de mon écran, j’appuie sur la sortie, aspire mon estomac et attends quelques secondes, en espérant que ça s’en aille. La graisse du ventre est une difficulté ennuyeuse qui offre des nuits … Read more