Suite à de Semaine internationale de sensibilisation au stress, nous voulait parler de la façon de créer le bon état d’esprit peut avoir un impact positif sur votre vision de la vie et améliorer votre bonheur perçu. Avec la augmentation du coût de la viecouplé avec le les dépenses inévitables qui accompagnent la saison des fêtesde nombreuses personnes s’attendent à vivre des moments difficiles.
C’est pourquoi sont entrain de parler à propos de l’état d’esprit dans ce blog. Non seulement l’amélioration de votre mentalité coûte rien que ce s’applique à toutes les facettes de la vie. Tout ce qu’il faut, c’est discours intérieur persistant, la discipline et la création d’habitudes, ainsi qu’un environnement stimulant.
Un bon état d’esprit peut vous aider à naviguer dans des situations stressantes et à rester concentré sur ce qui est important dans votre vie. Un bon état d’esprit plante des graines de positivité et vous rend responsable de vos choix. Un bon état d’esprit transforme les échecs en opportunités d’apprentissage et les revers en opportunités de croissance. Un bien mentalité boîte cultiver une vie saineyle et no l’état d’esprit est plus puissant qu’un état d’esprit de croissance.
Mentalité de croissance est défini comme la « conviction que les compétences et l’intelligence peuvent être améliorées avec des efforts et une pratique délibérée ». Les personnes ayant une mentalité de croissance relèvent les défis, surmontent les obstacles, apprennent des critiques et recherchent l’inspiration dans le succès des autres.
Faites des choix qui vous donnent la priorité
Il est important de vous donner la priorité pour une raison simple et franchement cynique – personne d’autre ne le fera. L’une des leçons difficiles, mais cruciales, que l’on apprend à travers l’expérience de la vie est que chaque choix que vous faites peut ne pas apaiser tout le monde. Bien qu’il puisse être difficile d’écouter les critiques de quelqu’un d’autre, en fin de compte, vos choix doivent vous être bénéfiques d’une manière ou d’une autre.
Bien que de nature égoïste, la même logique est plus que applicable ici. Vous devez prendre le temps de vous prioriser et de vous assurer que tout va bien. Vous devez prendre des décisions qui profitent à vous et aux personnes dont vous êtes responsable.
Trouvez des modèles positifs et des amis
En grandissant, chaque enfant a quelqu’un qu’il admire. Qu’il s’agisse d’un athlète célèbre, d’un chanteur ou d’un acteur, ces personnes nous ont amenés à rêver et à parvenir à réaliser nos rêves quand nous étions jeunes. Qui a dit que cette idée devait mourir juste parce que nous vieillissions un peu ?
Avoir des modèles positifs peut améliorer considérablement la façon dont nous nous percevons et avoir un impact sur nos objectifs et nos aspirations dans nos propres vies. De plus, avoir des aspirations plus élevées au-delà de ce que vous faites déjà travaille à cultiver la détermination, la persévérance et la motivation – toutes choses qui nous permettent de surmonter les ralentisseurs de la vie, au lieu de rester coincés dessus !
Avez-vous déjà entendu parler du dicton “les oiseaux d’une même plume s’unissent” ? Eh bien, cela ne pourrait pas être plus vrai. S’entourer de personnes qui ont des modes de vie sains, partagent des intérêts similaires et s’engagent à s’améliorer peut augmenter votre propre niveau de productivité, renforcer votre santé mentale et votre courage et fournir un espace sûr pour parler ouvertement de vos difficultés.
Gestion du temps et discipline
Discipline et habitudes sont essentiels pour avoir un état d’esprit sain. La création d’habitudes et de routines augmente directement notre productivité et nos compétences en gestion du temps. La discipline permet aux gens d’avoir le contrôle et la liberté, mais crée également des opportunités pour vous de pratiquer une vie saine. Par exemple, être discipliné et se réveiller lorsque l’alarme se déclenche, malgré le fait de vouloir dormir, peut vous permettre de faire de l’exercice le matin ou de préparer un petit-déjeuner sain.
L’augmentation ou l’amélioration de la gestion du temps peut être massive pour soulager le stress. Souvent, les gens se sentent le plus stressés lorsqu’ils ont beaucoup de travail à accomplir ou beaucoup d’engagements dans un court laps de temps. Essayer simplement d’espacer les événements ou d’augmenter la productivité peut aider à ne pas être dépassé.
Mentalité
Bien qu’il soit crucial de posséder ses choix et ses actions, les événements stressants et l’anxiété peuvent parfois être inévitables, car tout le monde a des situations et des obstacles différents dans sa vie. Cependant, essayer de garder une mentalité positive et essayer de voir le bien dans les situations peut aider à soulager le stress.
De plus, tout arrive pour une raison et bien que nous ne soyons pas en mesure de comprendre ou de voir pourquoi un événement s’est produit dans nos vies, cela nous a finalement préparés pour un autre événement plus tard sur la route. Parfois, mettre les choses dans une perspective plus large aide à diminuer la quantité de stress que nous subissons. C’est parce qu’il s’agit souvent d’événements qui échappent à notre contrôle. Être capable d’ignorer les événements négatifs de votre vie vous permet de vous concentrer sur la situation suivante au lieu d’être entraîné par le passé.
De conclure
Bien que cela puisse prendre un peu de temps, essayer de se concentrer sur la construction d’un état d’esprit de croissance peut créer un mode de vie sain très efficace et gratifiant où vous êtes capable de naviguer dans des situations stressantes et enfin de trouver du temps pour vous-même !