Dans nos environnements de travail au rythme effréné, il est facile de se laisser prendre par le train-train quotidien et de négliger notre bien-être. Cependant, prendre soin de nous est crucial pour maintenir la productivité, la concentration et la satisfaction globale dans nos vies professionnelles. Aujourd’hui, nous voulons partager quelques conseils pratiques pour rester bien … Read more
Cette recette unique d’écorce Fro-Yo Latte Pistachio faite avec Shakeology est parfaite pour le dessert ou comme collation l’après-midi. Café Latte Shakeology mélangé avec du yogourt grec crée une base crémeuse et riche au goût de café, tandis que les pistaches et les éclats de cacao ajoutent de la texture et des bienfaits du cacao … Read more
Warrior I, également connu sous le nom de Virabhadrasana I, est une pose de yoga de niveau débutant qui renforce les jambes, ouvre les hanches et étire la poitrine et les épaules. Cette pose fait généralement partie de nombreuses séquences de yoga et est considérée comme une asana fondamentale du yoga. À première vue, le … Read more
Malgré la nature ennuyeuse (et parfois embarrassante) de la transpiration, la transpiration est le moyen naturel pour le corps de se refroidir. La sueur est la libération d’eau du sang et des cellules de la peau qui s’évapore de la surface de la peau, ce qui crée un effet de refroidissement et aide votre corps … Read more
Dans nos vies bien remplies, trouver le temps de préparer des repas nutritifs peut être un défi, surtout lorsqu’il s’agit d’apporter des options saines au travail. Cependant, avec un peu de planification et de préparation des repas, vous pouvez économiser du temps, de l’argent et vous assurer de nourrir votre corps avec des aliments délicieux … Read more
Des flocons d’avoine hyperprotéinés pour… le dessert ? Tu paries. Dessert pour le petit déjeuner ? Encore mieux. Cette délicieuse recette de flocons d’avoine comprend Cookies & Creamy Shakeology pour une délicieuse saveur de dessert qui est parfaite à toute heure du jour ou de la nuit. Chaque fois que vous choisissez de le manger, … Read more
Vous rejoignez votre première compétition de surf et vous ne savez pas à quoi vous attendre ? Que vous surfiez depuis un certain temps ou que vous soyez encore relativement nouveau, si vous avez décidé de participer à une compétition, il y a quelques éléments que vous voudrez avoir à l’esprit pour vous préparer. Avant … Read more
Les problèmes de dos sont un problème répandu qui touche des millions de personnes dans le monde. Que ce soit en raison d’un mode de vie sédentaire, d’une mauvaise posture ou de déséquilibres musculaires, il est essentiel de prendre des mesures proactives pour maintenir un dos en bonne santé. L’exercice et les étirements réguliers peuvent … Read more
Le lait peut être une boisson hautement nutritive riche en protéines, en calcium et en vitamines B. Cela étant dit, de nombreuses personnes ressentent un inconfort digestif en buvant du lait. Les sensibilités alimentaires et les informations trompeuses ont conduit de nombreuses personnes aujourd’hui – y compris les enfants – à éviter les produits laitiers. … Read more
Du chocolat au petit-déjeuner ? Tu paries. Préparez ces crêpes Shakeology au chocolat le matin et regardez-les disparaître. Ces pancakes sont la preuve que les bonnes choses viennent dans de petits emballages, grâce à une pleine boule de Shakeology au chocolat crémeux ! Arrosez ces bébés d’un peu de sirop d’érable et vous obtenez le … Read more