Oui, vous pouvez toujours perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat après 40 ans. Beaucoup de choses arrivent à notre corps une fois que nous avons atteint un certain âge. L’une de ces choses est une plus grande accumulation de graisse abdominale. La couche de graisse qui s’étend au plus profond de … Read more
C’est l’une des principales raisons pour lesquelles la laine mérinos est utilisée dans les vêtements et d’autres applications, et si les compétences de survie des moutons ne suffisent pas à vous convaincre, alors c’est une excellente couche de base pour les vêtements. La laine mérinos est un bon isolant. #1. Laine Mérinos Thermo Régule La … Read more
Il n’y a rien de tel que la sensation de liberté que l’on ressent lorsque l’on roule sur une route tranquille, le vent dans les cheveux et le soleil sur le visage. Mais vous ne pouvez pas ignorer le fait qu’une voiture peut passer en rugissant à tout moment. Profitez de votre temps en roulant … Read more
Les pompes, qui sont généralement considérées comme un exercice réservé au haut du corps, peuvent également être incroyablement efficaces pour engager les muscles du tronc et du bas du corps. La recherche a suggéré que différents types de pompes aident non seulement à tonifier tout le corps, mais aussi à renforcer plusieurs muscles en même … Read more
L’exercice aquatique, ou «hydrothérapie», est l’un des types d’exercices les plus sûrs et les plus accessibles. Parce qu’il se fait dans l’eau, il a un faible impact sur les articulations et les muscles, ce qui vous permet de rester actif plus longtemps et d’en faire plus que sur terre. De plus, comme l’eau aide à … Read more
Que vous venez de commencer The 4 Week Gut Protocol ou que vous l’envisagiez seulement, il est important de vous assurer d’avoir toutes les informations dont vous aurez besoin pour réussir votre parcours. La Super Trainer Beachbody et experte en nutrition Autumn Calabrese a fait face à des problèmes de ventre pendant des années. Après … Read more
Le calcium, le fer et même le potassium retiennent l’attention qu’ils méritent, mais il y a un minéral essentiel dont les gens parlent à peine et c’est le magnésium. Impliqué dans de multiples réactions chimiques, le magnésium est un nutriment très important qui assure le bon fonctionnement de votre corps et aide à … Read more
Vos poignets sont-ils gênants lorsque vous vous entraînez dans des exercices tels que des pompes ou des presses ? Qu’en est-il de votre vie quotidienne, comme lorsque vous travaillez sur votre ordinateur ? Giordano fournit le dernier épisode de “The Fix” mettant en vedette la thérapie physique Daniel Giordano, DPT, PT, CSCS et Samuel Chan, DPT, … Read more
Le yoga a le pouvoir de vider votre esprit, de détendre les muscles endoloris et même de vous aider à rester en forme. Aussi peu qu’une seule séance peut améliorer votre humeur pour la journée. Alors, imaginez à quel point ce serait merveilleux de séjourner dans une retraite de yoga où vous pourriez prolonger cette … Read more
Les personnes qui sont actuellement très inactives peuvent perdre du poids et de la graisse corporelle, et améliorer leur forme cardiovasculaire, si elles font quatre promenades ou plus par semaine qui durent au moins une heure au total. La marche rapide est une forme d’exercice qui présente un risque de blessure plus faible que de … Read more