Lorsque vous démarrez Crossfit pour la première fois, la quantité d’équipement peut être écrasante. Quelles chaussures devriez-vous porter? Quel genre de vêtements? De quel type d’équipement avez-vous besoin ?
Conseils pour choisir l’équipement Crossfit
Ne vous inquiétez pas. Nous sommes là pour vous aider. Voici 10 conseils pour choisir l’équipement Crossfit pour avoir l’air et se sentir mieux dans la salle de sport.
1. Trouvez une bonne paire de chaussures
C’est probablement la pièce d’équipement la plus cruciale dont vous aurez besoin. Les chaussures Crossfit doivent être confortables et soutenir vos pieds et vos chevilles. Recherchez une chaussure de sport avec une bonne traction pour éviter de glisser et une large zone des orteils pour permettre à vos orteils de bouger librement.
2. Investissez dans une corde à sauter de qualité
Une bonne corde à sauter peut faire une grande différence dans votre entraînement. Cherchez une corde confortable à tenir qui ne s’emmêle pas facilement. Vous voudrez peut-être aussi vous procurer une corde de vitesse si vous prévoyez de faire beaucoup de double unders ou d’autres travaux de vitesse.
3. Procurez-vous un sac de sport qui s’adapte à tout votre équipement
Vous ne voulez pas trimballer un sac de sport géant pour aller et revenir de la salle de sport. Un bon sac de sport aura suffisamment de place pour vos chaussures, vos vêtements, votre serviette, votre bouteille d’eau et tout autre équipement dont vous pourriez avoir besoin.
4. Portez des vêtements confortables
Vous transpirez probablement beaucoup pendant votre entraînement, alors assurez-vous de porter des vêtements confortables et respirants. Évitez les chemises en coton car elles sont imbibées de sueur et deviennent lourdes et inconfortables. Recherchez des tissus performants qui évacuent l’humidité et vous aident à rester au frais.
5. Investissez dans une ceinture d’haltérophilie de qualité
Si vous envisagez de soulever des objets lourds, une ceinture d’haltérophilie peut vous aider à soutenir votre dos et à prévenir les blessures. Recherchez une ceinture faite d’un matériau solide et bien ajustée.
6. Procurez-vous un tapis de saut
Si vous prévoyez de faire beaucoup de sauts, un tapis de saut peut aider à protéger vos genoux et vos chevilles de l’impact. Les tapis de saut sont également parfaits pour les burpees et autres exercices au sol.
7. Obtenez quelques poignées
Les poignées peuvent aider à améliorer votre prise sur la barre pendant les levées comme le soulevé de terre, l’arraché et l’épaulé-jeté. Ils peuvent également aider à empêcher vos mains d’avoir des callosités et des ampoules. Recherchez des poignées confortables à porter et faciles à mettre et à enlever.
8. Utilisez de la craie de levage
La craie de levage peut aider à améliorer votre prise sur la barre ou les haltères, en particulier lorsque vos mains sont moites. La craie peut également aider à empêcher la barre de glisser de vos mains pendant les levées comme le soulevé de terre et l’arraché.
9. Portez un bandeau ou un bandeau anti-transpiration
Si vous parvenez à transpirer beaucoup, un bandeau ou un bandeau anti-transpiration peut vous aider à garder la sueur hors de vos yeux. Ils peuvent également aider à garder vos cheveux hors de votre visage pendant les entraînements.
10. Procurez-vous une bonne paire de chaussettes
Vous ferez beaucoup de sauts et de courses en Crossfit, alors assurez-vous d’avoir une paire de chaussettes de qualité qui protégera vos pieds et évitera les ampoules. Recherchez des chaussettes douces et respirantes avec un bon ajustement.
Emballer
Voilà! Dix conseils pour choisir son équipement Crossfit. Maintenant, sortez et commencez à vous entraîner !
photo par Mikhaïl Nilov
photo par Karolina Grabowska